А как выглядит базовая формула счастья? - Любовь. Познание и Развитие себя. И начать я предлагаю с азов. С клетки. Она – древнейший живой организм на планете. Возраст найденных ископаемых клеток – почти 3,5 миллиардов лет.
Так выглядит формула
развития человеческой жизни
развития человеческой жизни
Помочь в обновлении клеткам мы можем сами, в том числе правильным питанием.
По приблизительным оценкам учёных, тело взрослого человека состоит из 100 триллионов клеток. Наш мозг – самое большое их «хранилище» (14 миллиардов). У разных клеток организма очень разный возраст жизни: только 10% из них – «долгожители», остальные 90% постоянно обновляются. И от того, насколько успешен этот процесс, напрямую зависит наше здоровье.
И это вовсе не про изнурительные диеты и жесткие ограничения.
Я — Юлия Курзенкова,
психолог и нутрициолог
психолог и нутрициолог
Помогаю людям питаться осознанно, учу слышать потребности организма, чутко реагировать на них. 8 лет назад я создала уникальную игровую методику.
"Healthy and Wealthy"
«Здоровый и благополучный»
Она объединила в себе знания детской психологии, нутрициологии и большой опыт работы с детьми.
Я строю здоровое будущее
Свое, своей семьи и хочу экспансировать эту идею в общество, хоть она и не нова.
По первому образованию я преподаватель английского языка и литературы, окончила МГУ им Ломоносова. Но языки всегда для меня были прикладной наукой для постижения новых горизонтов.
Поработав с английским и итальянским, я стала искать себя дальше. Получила переквалификацию, а потом степень МВА в МГИМО в сфере HR (Управление персоналом). Годы учебы в лучших вузах страны не пропали даром. Я готова бесконечно погружаться в культуру питания и этикета других стран, что безусловно расширяет сознание и восприятие мира.
Свой путь я продолжила в изучении нутрициологии в «Российском государственном социальном университете», получив диплом о переквалификации. Но немного поработав в этой сфере, я поняла что проблема питания лежит глубже и я продолжила изучение в «Московском институте психоанализа» по программе «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог».
Моя учеба научила меня систематизировать информацию, подходить к задаче комплексно и искать первопричину.
Мой главный инструмент — индивидуальный подход, я люблю детали!
Поработав с английским и итальянским, я стала искать себя дальше. Получила переквалификацию, а потом степень МВА в МГИМО в сфере HR (Управление персоналом). Годы учебы в лучших вузах страны не пропали даром. Я готова бесконечно погружаться в культуру питания и этикета других стран, что безусловно расширяет сознание и восприятие мира.
Свой путь я продолжила в изучении нутрициологии в «Российском государственном социальном университете», получив диплом о переквалификации. Но немного поработав в этой сфере, я поняла что проблема питания лежит глубже и я продолжила изучение в «Московском институте психоанализа» по программе «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог».
Моя учеба научила меня систематизировать информацию, подходить к задаче комплексно и искать первопричину.
Мой главный инструмент — индивидуальный подход, я люблю детали!
"Healthy and Wealthy"
«Здоровый и благополучный»
Она объединила в себе знания детской психологии, нутрициологии и большой опыт работы с детьми.
Я приглашаю вас и вашего ребёнка
В удивительное и увлекательное путешествие к раскрытию потенциала маленького человека через его знакомство с собой и осознанное питание. В игровом формате я помогу вашим детям получить базовые знания о том, что они едят, о сочетании продуктов и о влиянии питания на разные аспекты их жизни.
ребёнок узнает и легко усвоит, что в основе его здоровья
Осознанный выбор
Удовольствие и радость жизни
На занятиях я учу детей понимать причинно-следственные связи между питанием, настроением, сном, физической и умственной активностью, между тем, как выглядит человек, и тем, как его воспринимают окружающие. В результате ребёнок получает понятную, работающую "инструкцию" к своему телу и учиться самостоятельно, осознанно и ответственно принимать решения о выборе той или иной еды.
Наслаждение можно и нужно испытывать от правильного питания. На занятиях мы учимся получать удовольствие от цвета и вкуса, от текстуры и запахов, а также от удивительных историй, связанных с теми или иными продуктами.
Культура и традиции
По первому образованию я — лингвист, и это научило меня видеть мощные закономерности и связи в языках, семейных традициях, в блюдах и особенностях питания разных стран и народов. С удовольствием делюсь своим видением, которое добавляет новые контексты и смыслы в восприятие еды. Я познакомлю ваших детей с гастрономическими традициями и культурными кодами разных народов.
Все это поможет ребенку получить системные устойчивые знания и развивать навыки правильного питания, исходя из индивидуальных особенностей его тела, здоровья и естественного потенциала.
Ваши дети будут сами выбирать вкусную и полезную пищу
в удовольствие, и это станет органичной частью их образа жизни. Чем раньше они познакомятся с правилами здорового питания и начнут им следовать, тем качественнее и значительнее будет результат.
Благодаря "Healthy and Wealthy"
Выбирая игровую программу, вы решаете сразу несколько задач:
АКТУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
Праздники для детей
Этикет
Сказкотерапия
Тренинг про тело
Занятия можно проводить как в семье, так и в детском учреждении
1
Системно в одном месте знакомите ребенка со строением тела, причинами болезней и способами укрепления здоровья через правильное питание.
2
Помогаете ребенку изучать объемную и многогранную тему осознанного питания.
3
С учетом индивидуальных психологических особенностей вашего ребенка, формируете у него навыки выбора здоровой еды.
Помогаете вашим детям развивать в себе качества здоровых, зрелых личностей, способных гибко реагировать на внешние изменения, не нарушая при этом собственный уникальный жизненный баланс.
4
Тренинг про тело
Тело человека — тренинг для детей разных возрастов, от малышей от 3 до 5 лет, от 6 до 9 и отдельно для подростков.
Ведущий:
- Знакомится с аудиторией из любопытных детей
- Проводит небольшой интерактив, заряжает детей на познакомиться с собой через физический мир
- Даёт возможность детям пройти квест про тело и другие игровые форматы
- Разбирает на примере квеста, как же устроено тело, как управлять своим аватаром, чем себя кормить, как бережно относиться к своему телу и здоровью .
Общий смысл в том, чтобы дать маленькому человеку «инструкцию по применения» тела с чуть более взрослой и осознанной точки зрения, в форме развивающей игры.
Я принимаю условия публичной оферты и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
Сказкотерапия
Сказки, как известно, это не просто забавные или страшные истории про принцесс, людоедов или братьев с разной судьбой.
В каждую сказочную историю авторы сознательно или не очень вкладывали чуть более глубокий смысл. Об этом и есть возможность поговорить с детьми!
Предлагаю вам вместе со мной погрузиться в новые глубины произведений известных авторов, где затронута тема еды.
Есть два интересных предложения:
1) «Алиса в стране чудес или Чаепитие с королевой». Здесь мы совместно сфокусируемся на «вкусной» части сказки. Ведущий:
- Освежит воспоминания из книги о том как проходило это «безумное чаепитие»
- Обсудит какие смыслы и метафоры скрывает сказка
- Поговорит об основах этикета
- Немного расскажет о посуде и традициях английского чаепития
- И, конечно же, скажет о самом чае: с чем его пьют, какой чай бывает
- А также мы обсудим что подавать к чаю, сколько сахара содержат десерты, поговорим об альтернативах и приготовим десерты без сахара!
2) «Винни-Пух и все-все-все». Здесь ведущий:
- Напомнит о том, какие основные герои в сказке есть, что они любят поесть и как вообще себя ведут
- Разберет характер и мотивации геров и обсудит их с детьми («А почему Винни-Пух так много ел?», «а в чем сила и слабость Пятачка?»)
Сказка про самого любимого медведя в литературе полна и доброты и искренности, но также и проекцией на мир реальный. Попробуем совместить и приятные воспоминания о самой книге и заложить базовые навыки у ребенка, которые в дальнейшем помогут избежать последствий расстройства пищевого поведения.
Я принимаю условия публичной оферты и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
Праздники для детей
Праздники для детей про еду и не только.
Мероприятие кулинарного мастер-класса:
- Проводит и ведущий и повар
- Немного теории — что мы едим, как готовим и что это вообще все значит для тела
- Готовим вместе с поваром
- Конечно же, едим и угощаем друг друга
Я принимаю условия публичной оферты и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
Этикет
Что такое этикет –
Знать должны мы с детских лет.
Это – нормы поведения:
Как ходить на День рождения?
Как знакомиться?
Как есть?
Как звонить?
Как встать?
Как сесть?
Как здороваться со взрослым?
Много разных есть вопросов.
И на них даёт ответ
Этот самый этикет.
(А. Усачёв)
Согласитесь, что на чистый лист рисунок ложится лучше. Не существует этикета для детей, это навык на всю жизнь, с которого лучше начинать с формата игры, а не нравоучений.
Знать должны мы с детских лет.
Это – нормы поведения:
Как ходить на День рождения?
Как знакомиться?
Как есть?
Как звонить?
Как встать?
Как сесть?
Как здороваться со взрослым?
Много разных есть вопросов.
И на них даёт ответ
Этот самый этикет.
(А. Усачёв)
Согласитесь, что на чистый лист рисунок ложится лучше. Не существует этикета для детей, это навык на всю жизнь, с которого лучше начинать с формата игры, а не нравоучений.
Я принимаю условия публичной оферты и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
Оставьте свои контакты, и я свяжусь с вами, чтобы обсудить детали нашей совместной работы.
